5 anledningar till varför du bör sova naken!

Visste du att det kommer väldigt många hälsofrämjande fördelar med att sova utan kalsonger, närmare bestämt med att sova naken? För många går det av bara rutin att klä på sig både underkläder och sovkläder inför det att man går i säng. En del tycker att det känns konstigt och obekvämt att sova utan, medan andra helt enkelt gör det av ren vanesak.

Faktum är dock att du genom att sova med kalsonger går miste om flera riktigt bra saker som i sin tur kan bidra till att din hälsa främjas. Inte nog med att det känns skönt, utan det är alltså även bra på många sätt. Nedan ger vi dig de 5 främsta anledningarna till att sova utan kalsonger!

En liten förändring kan göra stor skillnad

Trots att det finns så många hälsofrämjande fördelar med att sova naken finns det ett flertal studier som visar på att bara omkring 10-15% väljer att sova utan kalsonger eller trosor.

I och med alla de fantastiska hälsofrämjande fördelar man kan ta del av genom att sova utan underkläder känns detta som en onödigt låg siffra – fler bör helt enkelt våga släppa fritt och sova spritt språngande naken. Det må låta överdrivet, men det är helt sant att en så liten sak kan göra så stor skillnad.

Bidrar till mer balanserad kroppstemperatur
Förbättrar relation, kärleksliv och sömn
Huden och könsorganen får andas
Stress och ångestkänslor dämpas
Du kan bränna mer fett och gå ner i vikt
Bra för blodcirkulationen
Du kan spara pengar
Du blir mer bekväm och trygg i din kropp

För många av de som från början inte känner sig bekväma med att sova utan kalsonger är det ofta inte mer än en vanesak. Efter bara några få gånger känns det ofta helt naturligt att ta av sig kalsongerna för att sova ”i det fria”. Visst låter det härligt?

Därför bör du sova naken – topp 5 fördelar

Vad sägs om att kunna gå ner i vikt, sova bättre, bli friskare och minska din stress under tiden du sover? För det krävs det inte mer än att du börjar sova utan kalsonger. Fördelarna med att sova naken är många – nedan listar vi de 5 främsta fördelarna!

Hud och könsorgan får andas – En av fördelarna med att sova naken är att du låter både hud och könsorganet andas. Och varför är det så bra, kanske du undrar nu? Till vardags stänger de flesta av oss in både hud och kroppsdelar under flera olika lager av kläder och tyger. Det ofta dessutom dagarna i ända.

Det skapar inte bara ett tryck mot kroppen, utan när vi bäddar in oss i flera lager ger vi inte kroppen en chans att andas. Det kan i sin tur bidra till att vi drabbas av problem, så som olika hudåkommor och obehag. Speciellt vanligt är det att man genom att hela tiden gå runt i tighta kläder och värmande lager får besvär som rör könsorganet, för både män och kvinnor.

Det har bland annat gjorts en studie på att män som går runt med tighta kalsonger riskerar att få sämre kvalité på spermierna, samt att de blir färre. Det till följd av att temperaturen vid testiklarna ökar. Genom att använda och sova med lösa kalsonger, eller sova utan kalsonger, kan istället både antal och kvalité öka.
Fördelaktigt för kärleken – Om du lever tillsammans och ofta delar säng med en partner har du förmodligen upplevt att det känns extra mysigt, varmt och till och med kanske mer spännande att ligga intill varandra utan sovkläder och underkläder.

Det blir helt enkelt mer intimt, det vill säga oavsett om man bara ligger och myser och vilar ihop eller om man låter kärleken flöda lite extra. Att mysa med eller utan kläder kommer alltså ge helt olika upplevelser, där mycket hudkontakt alltid är positivt för både relation och kärlekslivet.

Utöver att det både är och känns extra mysigt så kan du genom att sova utan kalsonger intill din partner bidra till att mer oxytocin, lyckohormonet, stimuleras i kroppen. Och det säger ju sig självt – ju mer oxytocin som stimuleras och produceras desto bättre kommer du må. Att få chans till mer hudkontakt är helt enkelt mycket fördelaktigt.

Ska vi gå in på det lite heta och privata fördelarna som kommer med att sova naken intill varandra kan det rent ut sagt bidra till ett förbättrat sexliv. Övergången från mys till sex görs mycket enklare, och ofta mer naturligt, om man redan är naken. Och mer sex är bra!
Du kommer sova bättre – Det finns mycket som talar för att du genom att sova utan kalsonger också kommer sova bättre. Genom att inte ha några extra tyger intill kroppen som kan kapsla in din värme säkerställer du att din kropp får bästa möjliga förutsättningar att hålla en lägre kroppstemperatur. Det bidrar i sin tur till att du kan sova bättre.
Att sova naken kan främja din hälsa och bidra till viktminskning – Att du genom att sova utan kalsonger kan främja både hälsa och bidra till viktminskning låter kanske för bra för att vara sant. Men faktum är att det kan vara så enkelt – genom att sova naken kan du reglera kroppens produktion av hormonet kortisol. En balanserad nivå av kortisol kan innebära att ångestrelaterade känslor, som oro och stress, dämpas.

Som om inte det vore nog kan du genom att hålla en lägre kroppstemperatur under tiden du sover – vilket du kan uppnå genom att sova naken – kan öka ämnesomsättningen. När kroppen måste arbeta för att hålla uppe temperaturen går mer brunt fett åt.

Det bruna fettet skapar värme genom att bränna kalorier, och ökad kaloriförbränning kan leda till att du går ner i vikt. Du kommer inte rasa flera kilon på en dag bara för att du väljer att sova utan underkläder. Men på sikt kan det göra skillnad, utan att själv måste anstränga dig.
Du kan spara pengar – Genom att sova naken behöver du inte bry dig om att köpa nya herr underkläder lika ofta som du hade behövt om plaggen användes varje dag och natt. Använder du inte dina kalsonger lika ofta kan du också spara en hel del tvättid. Du kan alltså inte bara spara pengar på att behöva göra färre inköp av underkläder, utan du kan även spara pengar genom att tvätta mindre.